อโรมาเธอราพี

มีน้ำมันหอมระเหยหลายสิบชนิด ซึ่งทั้งหมดมีกลิ่นและสารเคมีที่แตกต่างกัน อโรมาเธอราพี น้ำมันหอมระเหยชนิดใดที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับอาการที่คุณต้องการบรรเทาหรือกลิ่นที่คุณต้องการ น้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ :

น้ำมันลาเวนเดอร์: หลายคนพบว่ากลิ่นลาเวนเดอร์ช่วยผ่อนคลาย มักใช้เพื่อช่วยคลายความเครียดและความวิตกกังวล และส่งเสริมการนอนหลับที่ดี

น้ำมันทีทรี: เรียกอีกอย่างว่าเมลาลูกา น้ำมันหอมระเหยนี้ถูกใช้โดยชาวอะบอริจินของออสเตรเลียเพื่อรักษาบาดแผล ปัจจุบันนิยมใช้กับ สิวเท้าของนักกีฬา และแมลงสัตว์กัดต่อย

น้ำมันสะระแหน่: มีหลักฐานว่าน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ช่วยบรรเทา อาการ ลำไส้แปรปรวน (IBS) เมื่อรับประทานในแคปซูลเคลือบลำไส้ (จากผู้ให้บริการเสริมสุขภาพที่เชื่อถือได้) นอกจากนี้ยังอาจบรรเทาอาการปวดศีรษะเมื่อทาเฉพาะที่

น้ำมันมะนาว: หลายคนพบว่ากลิ่นมะนาวของน้ำมันมะนาวเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ มักใช้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบโฮมเมด