การออกกำลังกายแบบ หฐโยคะ
หัตถโยคประทีปิกาเป็นหนึ่งในตำราที่มีอิทธิพลมากที่สุดของหัฏฐะโยคะรวบรวมโดย Svātmārāma ในศตวรรษที่ 15 จากตำราหฐโยคะก่อนหน้านี้ ข้อความก่อนหน้านี้เป็นแนวอุปนิษัท หรือ ไศวะที่ไม่ใช่แบบคู่ และจากทั้งสองแบบ หฐโยคะ ประตีปิกะได้ยืมปรัชญาของการไม่เป็นคู่ (advaita) ตามที่ Mallinson การพึ่งพาความไม่เป็นคู่นี้ช่วยให้หฐโยคะเจริญรุ่งเรืองในยุคกลาง เนื่องจากความไม่เป็นคู่กลายเป็น " วิธี การทางสัตววิทยา ที่โดดเด่น ในวาทกรรมทางศาสนาเชิงวิชาการในอินเดีย ข้อความนี้แสดงพุทธะ โยคะที่ยิ่งใหญ่ 35 องค์เริ่มต้นด้วยAdi Natha (เทพเจ้าในศาสนาฮินดูพระอิศวร) ตามด้วย Matsyendranath และ Gorakshanath]รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับshatkarma (การกระทำหกประการของการชำระตนเอง), 15 อาสนะ (อิริยาบถ: นั่ง, วางและไม่นั่ง), ปราณยามะ (หายใจ) และกุมภกะ (การกลั้นลมหายใจ), โคลน (การฝึกพลังภายใน) การทำสมาธิจักระ (ศูนย์กลางของพลังงาน) กุณฑาลินีนาดานุสนันทน์ (การเพ่งสมาธิไปที่เสียงภายใน) และหัวข้ออื่นๆ
โพสต์โดย : Yura
