ฉันจะทำอย่างไรให้เหงื่อออกมากเกินไป
ความวิตกกังวลของคุณเมื่อพบปะผู้คนอาจเกินจริงจากความกังวลเรื่องเหงื่อออกของคุณ หากคุณควบคุมเหงื่อได้ ความมั่นใจของคุณจะเพิ่มขึ้น และคุณอาจรู้สึกวิตกกังวลน้อยลงเมื่อต้องเข้าสังคม อย่างไรก็ตาม ความวิตกกังวลของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมอาจยังคงอยู่แม้ว่าเหงื่อออกมากจะหยุดลง ในกรณีนั้น ฉันขอแนะนำให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เขาหรือเธออาจแนะนำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือยาหรือทั้งสองอย่าง หากความวิตกกังวลของคุณเกิดขึ้นเฉพาะในบางสถานการณ์ แพทย์ของคุณสามารถสั่งยา beta blocker ขนาดต่ำ เช่น propranolol ล่วงหน้าได้ ยานี้ไปขัดขวางระบบประสาทซิมพาเทติกของคุณ จึงช่วยลดการขับ เหงื่อ ได้ สำหรับความวิตกกังวลทางสังคมโดยทั่วไป แพทย์หรือนักบำบัดของคุณอาจสั่งยา SSRI (สารยับยั้งการเก็บเซโรโทนินแบบเลือกรับ) ตัวอย่างคือ sertraline (Zoloft), paroxetine (Paxil) และ fluoxetine (Prozac) มันช่วยให้คุณรู้สึกวิตกกังวลน้อยลง ซึ่งจะทำให้คุณเหงื่อออกน้อยลงด้วย
โพสต์โดย : Yura
