Menu

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

อยู่กับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ผู้บาดเจ็บ จากการเล่นกีฬาส่วนใหญ่ตอบสนองได้ดีต่อการรักษาและการฟื้นฟู ทำให้คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ แต่ถ้ายังปวดอยู่ ให้ขอความช่วยเหลือ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเบื้องต้นของคุณสามารถจัดการปัญหาส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บได้ และอาจส่งต่อคุณไปยังศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเจ็บปวด
เมื่ออาการบาดเจ็บหายดีแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายเป็นประจำต่อไป
ทำตามขั้นตอนง่ายๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เช่น เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับระดับความฟิตของคุณ แล้วค่อยๆ เพิ่มความหนักขึ้น และใช้อุปกรณ์และเทคนิคที่เหมาะสม
เรียนรู้วิธีสังเกตการบาดเจ็บตั้งแต่เนิ่นๆ และวิธีรักษาผู้เยาว์ที่บ้าน
ไปพบแพทย์เมื่อคุณต้องการ
เมื่อทำตามขั้นตอนเหล่านี้ คุณจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพจากการออกกำลังกายเป็นประจำในขณะที่ลดโอกาสบาดเจ็บสาหัส

โพสต์โดย : Yura Yura เมื่อ 11 มี.ค. 2566 15:39:41 น. อ่าน 71 ตอบ 0

facebook