วิธีจัดการขาและเท้าบวมขณะตั้งครรภ์

ในบรรดาส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณคาดหวังว่าจะใหญ่ขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เท้าอาจไม่ได้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการ แต่หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีอาการบวมที่ขาและเท้าส่วนล่าง หากข้อเท้าของคุณดูบวมและรองเท้าของคุณไม่ถนัด แสดงว่าคุณไม่ได้จินตนาการถึงสิ่งต่างๆ ของเหลวและเลือดเพิ่มเติมที่ร่างกายของคุณสร้างขึ้นเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ยังทำให้เลือดไหลเวียนช้าลงอีกด้วย นั่นอาจทำให้เลือดสะสมที่ส่วนล่างของคุณทำให้เกิด อาการบวม ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณยังผลิตรีแลกซินมากขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เส้นเอ็น เอ็น ข้อต่อ และกล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลาย ในขณะที่รีแลกซินช่วยให้กระดูกเชิงกรานของคุณเปิดออก มันยังคลายเส้นเอ็นและเอ็นในเท้าของคุณด้วย