วางแผน บางคนทำได้ดีในช่วงวิกฤต พนักงานดับเพลิง
วางแผน บางคนทำได้ดีในช่วงวิกฤต พนักงานดับเพลิง แพทย์ พยาบาล บางคนแช่แข็งหรือพลิกออก สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการในกรณีฉุกเฉินคือคนดูแล วางแผนล่วงหน้า มอบงานที่เป็นรูปธรรมให้พวกเขาทำซึ่งอาจช่วยคุณได้ มันอาจจะง่ายๆ อย่างการโทรหา 911, สตาร์ทรถ, อยู่บ้านเพื่อดูแลเด็กๆ คนอื่นๆ ในขณะที่คุณไป วางแผนเพื่อไม่ให้วิกฤตบาน เด็ก ปลายด้วยการโต้เถียง ใช้คำที่ปลอดภัยเช่น หมดเวลา! หรืออะไรโง่ๆ อย่าง กล้วย! เมื่อคุณได้ยินคำว่าปลอดภัย ให้หยุดและจัดการสนทนา หากความโกรธของคุณหรือความโกรธของคู่ของคุณถึงขั้นรุนแรงหรือถึงเนื้อถึงตัว โปรดแน่ใจว่าได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ—จากสายด่วนความรุนแรงในครอบครัว* หรือนักบำบัด ก่อนเป็นแม่ฉันไม่คิดว่าฉันโกรธได้ หนังสือการเลี้ยงลูกหายากที่เตือนคุณเกี่ยวกับความโกรธของแม่! เมื่อทารกแฝดร้องโหยหวน มันจะกดปุ่มของฉันเสมอเมื่อสามีของฉันไม่สามารถหยั่งรู้ได้ว่าฉันต้องการอะไร หรือเมื่อเขาทำทุกอย่างที่ฉันขอให้เขาถอยหลัง กลับหัวกลับหาง หรือครึ่งทาง เมื่อฉันหย่าร้างและลูก ๆ ของฉันโตพอที่จะเดิน พูด และกลับมาได้ พวกเขาก็เริ่มกดปุ่มของฉันด้วย ในช่วงที่มีโรคระบาด ติดอยู่ในบ้านไม่มีที่ไป เราทุกคนอาศัยอยู่ในกล่องไม้ขีดไฟเพื่อรอให้ใครสักคนจุดไฟรับความช่วยเหลือ การบำบัดทำให้ฉันกลับมามีชีวิตอีกครั้งหลังจากที่ฉันติดงอมแงม (มากกว่าหนึ่งครั้ง) และเป็นหางเสือที่ทำให้ฉันล่องลอยผ่านการเลี้ยงลูกคนเดียว การหย่าร้าง และการนำเงื่อนไขที่หายาก ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่มีเวลาหรือไม่คุ้มกับเงินที่จ่ายไป ลองคิดดูว่าคุณซื้อกาแฟจากสตาร์บัคส์กี่แก้วแล้วลองคำนวณดู สุขภาพจิตของคุณไม่มีป้ายราคา
โพสต์โดย : ฟ้าฝน
