การวางแผนสำหรับการตั้งครรภ์
รับกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมทุกวัน กรดโฟลิกเป็นวิตามินบี การมีกรดโฟลิกเพียงพอในร่างกายของคุณอย่างน้อย 1 เดือนก่อนและ วางแผนการตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดที่สำคัญของสมองและกระดูกสันหลังของทารกที่กำลังพัฒนา (ภาวะสมองขาดเลือด และ กระดูกสันหลังส่วนปลาย ) CDC แนะนำให้ทุกคนที่สามารถตั้งครรภ์ได้รับกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) ในแต่ละวัน จากอาหารเสริมหรืออาหารเสริม หรือทั้งสองอย่างรวมกัน นอกเหนือไปจากอาหารที่อุดมด้วยโฟเลตที่หลากหลาย
โพสต์โดย : POLOP
