ผลกระทบต่อประชากรที่มีภาวะสุข
ผลกระทบต่อประชากรที่มีภาวะสุขภาพเฉพาะ และผลกระทบระยะยาวของการบริโภค กล่าวโดยสรุป น้ำแร่ธรรมชาติที่อุดมด้วยแคลเซียมแสดงให้เห็นว่าเป็นแหล่งแคลเซียมในอาหารที่เข้าถึงได้ง่ายและมีอยู่ทางชีวภาพ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับบุคคลหลากหลายกลุ่ม อย่างไรก็ตาม, คำสำคัญน้ำแร่ธรรมชาติที่อุดมด้วยแคลเซียม ปริมาณแคลเซียม การดูดซึม แคลเซียมในอาหาร แคลเซียมในน้ำดื่ม 1. บทนำ แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่แพร่หลายมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ มีความสำคัญในการรักษาโครงสร้างและความมีชีวิตชีวาของระบบร่างกายของเรา แคลเซียมส่วนใหญ่ของร่างกายประมาณ 99% ถูกเก็บสะสมไว้ภายในกระดูกและฟัน ทำให้มีความแข็งแกร่งและคงโครงสร้างของกระดูกไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีส่วนทำให้เคลือบฟันซึ่งเป็นชั้นนอกสุดของฟันมีความแข็ง ซึ่งเป็นสารที่แข็งที่สุดในร่างกายมนุษย์ ดังนั้น น้ำแร่ การบริโภคแคลเซียมที่เพียงพอจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพฟันและป้องกันสภาวะต่างๆ เช่น โรคฟันผุ ระดับการบริโภคแคลเซียมที่เพียงพอจะแตกต่างกันไปตามอายุ เพศ และช่วงชีวิต ตามที่ระบุไว้โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ปริมาณอาหารที่แนะนำ (RDA) สำหรับแคลเซียมมีดังนี้ ทารกอายุ 0-6 เดือน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ทารก 7-12 เดือน 260 มิลลิกรัมต่อวัน เด็กอายุ 1-3 ปี 700 มิลลิกรัมต่อวัน เด็กอายุ 4-8 ปี 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน เด็กและวัยรุ่น 9-18 ปี 1,300 มิลลิกรัมต่อวัน ผู้ใหญ่ 19–50 ปี 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ผู้ชาย 51–70 ปี 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ผู้หญิง 51–70 ปี 1200 มิลลิกรัมต่อวัน ผู้ใหญ่ 71 ปีขึ้นไป 1200 มิลลิกรัมต่อวัน สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร 1,000–1300 มิลลิกรัมต่อวัน
โพสต์โดย : MaMa
